Кто еще занимается йогой

Стинг жалеет только об одном: что не занялся йогой раньше. Физкультурно-мистическое просветление накрыло его в 38 лет, когда многие мужчины уходят на спортивную пенсию и укладываются на диван с миской чипсов. Многие – но не Стинг. “Я бегал по восемь километров каждое утро, не брезговал аэробикой и вовсю качал железо”. Йогой он стал заниматься с подачи собственного гитариста – Доминика Миллера. “Я тогда работал над альбомом The Soul Cages. В один прекрасный день Доминик спросил: “Не хочешь ли йогой заняться?” Я не хотел, потому что предпочитал тренировки более агрессивного порядка. Йога виделась мне сборищем людей, которые сидят в пустой белой комнате и пыхтят в немыслимых позах с риском раздавить собственные пупки. Я отказался. А Доминик в ответ: “Знаешь, ты только попробуй. Поверь мне, эти упражнения как-то удивительно действуют и на тело, и на голову”. В итоге мы договорились, что учитель Доминика, Дэнни Парадайз, зайдет вечером в студию и покажет пару асан. Я был уверен, что справлюсь с йогическими упражнениями на раз-два: все-таки в физическом плане я довольно подтянутый парень. Но через двадцать минут я выдохся, а Дэнни, человек куда более хрупкого телосложения, лишь слегка вспотел”.

Такого удара по самолюбию Стинг вытерпеть не смог. “Дэнни казался мне человеком с другой планеты. Его сила, грация, сноровка… все эти качества присущи диким животным или марсианам, но никак не обычным людям. В итоге я сказал ему: “Ладно, ты победил. Приходи ко мне завтра с утра. Кстати, я знаю еще одного человека, которому это будет интересно, – моя жена, Труди Стайлер”. И вот уже четыре с лишним года они практикуют аштанга-виньясу. “Я привык считать каждый свой час, и меня настораживало, что для методичного исполнения всех без исключения асан мне требовалась уйма времени – час двадцать, час сорок, а то и все два часа. Но, когда я попросил Дэнни придумать для меня программу в усеченном варианте, он отказался”. Отказ учителя объяснялся довольно просто: найдите два часа на асаны, и йога отплатит вам сторицей. “И вправду! – восклицает музыкант. – Ты тратишь время утром, а потом чувствуешь себя настолько собранным, подтянутым, организованным, что успеваешь сделать в три раза больше против обычного объема”. Часто ему задают пикантный вопрос: действительно ли певец использовал полученные им навыки в той части жизни, которую принято скрывать от досужих глаз? Стинг хохочет.

Когда он освоил практику наули (управление мускулами живота) и бандхи (своеобразные йогические замки), ему попалась на глаза статья, что именно эти умения бесценны в тантрическом сексе. Стинг и Труди вообще считают, что йога изменила всю их жизнь – интимную, духовную, внешнюю и внутреннюю. “Убрать теперь из моей жизни аштанга-виньясу – это как сломать фундамент прочного и хорошего дома”. Они даже проводят приватные семинары для знаменитостей, вроде подружки Хью Гранта Джемаймы Хан и топ-модели Эль Макферсон. И вот еще что удивительно: только начав заниматься йогой, Стинг стал слышать музыку в тишине. “Раньше, бывало, я намеренно выстраивал в голове обрывки музыкальных композиций. Но тут совсем другое: даже занимаясь в комнате в абсолютном одиночестве и полной тишине, я слышу журчание ручья, шорох деревьев или пение невесть откуда взявшихся птиц. Вот такая гармония”.

Yoga Journal

Cмотрите также:

• Позы стоя
• Наклоны вперед
• Прогибы назад
• Восстанавливающие позы
• Произвольные позы
• Вы можете этого достичь
• Правильное выполнение поз:
• "Врикшасана" (Татьяна Казакова)
• "Уттхита Триконасана" (Ирина Сырова)
• "Паривритта Триконасана" (Алексей Чеботарев)
• "Паршваттонасана" (Светлана Ножнина)
• "Прасарита Падоттанасана I" (Лилия Штерн)
• "Урдхва Прасарита Экападасана" (Марат Вагапов)
• "Уштрасана" с кирпичом (Светлана Маракулина)
• "Уттхита Хаста Падасана" (Гульнара Салахутдинова)
• "Уттхита Паршва Конасана" (Марат Вагапов)
• "Уттхита Паршва Конасана" с кирпичом (Гульнара Шайхулисламова)