Направления занятий

ЙОГА ? древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия, обеспечивающая наилучшее функционирование всех систем организма. Благодаря занятиям ваше тело станет более гибким, выносливым и сильным, а сознание спокойным и просветленным.

Видов йоги огромное множество, и отличаются они друг от друга не только видоизменениями поз, но и философией.

Все популярные направления йоги в центре "YOGA-house"!

Хатха-йога представляет собой, пожалуй, самую известную систему, она состоит из около двухсот поз, движений и техник дыхания, которые приводят тело в порядок, делая его здоровым. Изначально хатха-йога была разработана как система, которая бы сделала тело настолько здоровым, чтобы человек не отвлекался на проблемы тела во время духовного самосовершенствования. Существует несколько различных школ хатха-йоги. Наиболее многочисленными являются Йога Айенгара, Аштанга-виньяса йога, YOGA 23...

Подробнее о Хатха-йоге

Йога по системе Айенгара
Йога Айенгара учит, что наличие надлежащего выравнивания в позах является самой важной вещью во время занятий, только правильно выполняемые позы дают желаемый результат. Пока тело не становится достаточно открытым, ученики?могут использовать опоры (кирпичи, ремни, одеяла и другие), чтобы принести тело в нужное положение,?достигнуть максимума?и?избежать ран. Использование опор типичных для йоги Айенгара было принято многими другими стилями йоги. Узнать больше...

Другие направления йоги

? Йога Сукшма-вьяяма
Одна из?аутентичных динамических школ?- школа?практики Сукшма-вьяямы линии Гуруджи Дхирендры Брахмачари (личного наставника по йоге премьер-министра Индии Индиры Ганди). Йога Сукшма-вьяяма - йога "тонких упражнений" - это простые упражнения для исцеления и очищения тела.? Узнать больше...

?

?Йога Нидра
Йога Нидра?- ?осознанный сон?. Если нидра ? это обычный сон, то йога нидра ? это короткие отключения сознания, когда происходит сброс внутреннего напряжения. С помощью Йога Нидры можно достичь состояния, когда сознание превращается во внимание. Кажется, что человек спит, но это не так.? Узнать больше...

?

? Шивананда йога
Шивананда йога ? это статическая практика, путь к физическому и ментальному благополучию. Ее главное отличие от йоги Айенгара в том, что прежде всего студентов учат не асанам и пранаяме, а глубокой релаксации. Считается, что лишь в том случае, если вы полностью расслаблены, асаны принесут пользу и послужат трансформации не только тела, но и духа.?Пять основных принципов Шивананда йоги: надлежащие упражнения (асаны), дыхание (пранаяма), расслабление (шавасана), диета (вегетарианская) и медитация (изучение священных писаний, размышления). Узнать больше...?

? Ответить на часто задаваемый вопрос ?Какой стиль лучше?? невозможно: каждому подходит что-то свое. ?Все традиционные, проверенные временем направления йоги одинаково хороши. Сказать, что какое-то больше подходит новичкам, а другое предназначено для опытных практиков, было бы неверно. Однако в каждом методе есть свои нюансы, акценты, которым уделяется особое внимание.?Вы можете выбрать какое-то одно направление или же весьма успешно сочетать занятия во всех этих школах. Походите на разные занятия, почувствуйте вкус практики, и тогда вы сможете понять, что больше подходит именно вам. В любом случае это ваш выбор, ведь йога ? это свобода!?

А также в нашем центре дополнительные направления:

? Пилатес

Тренировка по системе Пилатес - это комплекс упражнений ориентированный на проработку всех мышц (в том числе и глубинных, мало задействованных в повседневной жизни). С его помощью вы выстраиваете свое тело заново. Движения прорабатываются медленно, плавно. Главное научиться правильно дышать, и двигаться в соответствии с этим дыханием. Пилатес корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник. Как результат - здоровое тело, работающее правильно, проходит боль в позвоночнике, нормализуются обмен веществ.

?

? ?Искусство самообороны

Самооборона, на основе самурайских боевых систем: дзю дзюцу, айки дзюцу, бу дзюцу - это вид самообороны основан на применении техники и хитрости против силы. Дзю дзюцу означает буквально - мягкая техника. Айки дзюцу - подразумевает использование энергии противника. Стратегия защиты основана на применении двух принципов: кузуши - вывода из равновесия и цукури - занятия по отношению к нападающему правильной позиции. Далее возможны три варианта: бросок противника, удержание противника на земле или полицейский контроль и конвоирование. Занятия помогут Вам выработать правильную стратегию поведения при возможной опасности, чувствовать себя уверенней в критической ситуации. Методики:- изучение вадза - свободных техник;- изучение ката - формальных упражнений;- упражнения индивидуальные и парные, для развития скоростно-силовых качеств.

?

ОШО - РЕБАЛАНСИНГ

Ребалансинг- это глубокая работа на физическом,психическом и энергетическом уровнях. Реальная цель заключается в здоровом балансе между напряжением и расслаблением. Главное отличие техники ребалансинга в том,что воздействия на глубоко расположенные ткани тела, она искореняет сами причины напряжения.

Создан в Индии.Основан на аюрведическом и тайском массажах.

Результаты: уменьшение болей в спине и шее, улучшение осанки, повышение иммунитета, больше энергии, больше гибкости, улучшение сна и ярко выраженное ощущение расслабления, лёгкости и позитива.

Сессии проводятся по предварительной записи: по вторникам, четвергам и субботам.

Стоимость процедуры: 1700 руб./час

Стоимость абонементов:

• 3 процедуры (на 1 мес.)? - 4 900 руб.
  
• 7 процедур (на 2 мес.) - 11 300 руб.

Сеанс проводит Лев Нарасимха. Постоянно улучшает собственную квалификацию у выдающихся специалистов и преподавателей: Сатьярти Пелоквин и Свами Вит Мано (США). Имеет свидетельство государственного образца о присвоении квалификации "Массажист".

ТАЙСКИЙ? ЙОГА-МАССАЖ

Тайский массаж, или? же "йога-массаж"-целостная система оздоровления,? включающая цель ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.

Основа тайского массажа- это проработка 10 главных меридиан (энергетических линий) в теле человека.

Когда меридианы прорабатываются, энергия в теле человека начинает хорошо циркулировать и естественным образом организм исцеляется.

Тайский йога-массаж делается через не стесняющую движений одежду (штаны + рубашка? или? майка/футболка).

Стоимость процедуры - 1500 руб. + чайная церемония

Длительность - 1,5 часа

Сеанс проводит Забалуев Денис. Стаж практики массажа - 5 лет. Имеет сертификат Института Аюрведического массажа "Kaya Kalp " в Индии, имеет свидетельство государственного образца о присвоении квалификации "Массажист" выданное в Казани в 2005 году. ???????????? ????????

?

?

?

?

?

Посмотреть расписание занятий

Узнать больше о других направлениях йоги

Словарь йоги

Что такое йога

Полные варианты книг:

Б.К.С. Айенгар "Йога Дипика. Прояснение йоги"

Б.К.С. Айенгар "Пранаяма. Искусство дыхания"

Б.К.С. Айенгар "Дерево Йоги. Йога Врикша"

Гита Айенгар "Йога для женщин"

?

?