Кто еще занимается йогой

"Я думаю, индивидуальные уроки гораздо эффективнее, но мне сложно договориться с преподавателем на какое-то конкретное время, потому что планы часто резко меняются и приходится отменять уроки. Поэтому просто прихожу в класс, когда есть такая возможность. На занятии стараюсь максимально сконцентрироваться на том, что говорит преподаватель.

Еще занимаюсь пилатесом и балетом. Но именно йога очень помогает в профессии актера. Благодаря ей начинаешь лучше осознавать свое тело, управлять мышцами, о которых раньше не догадывался. Для актера это важно.

Я сейчас репетирую в драматическом спектакле, и как ни странно, йога очень помогает, настраивает на активную рабочую волну. После занятия репетировать гораздо легче."

Cмотрите также:

• Позы стоя
• Наклоны вперед
• Прогибы назад
• Восстанавливающие позы
• Произвольные позы
• Вы можете этого достичь
• Правильное выполнение поз:
• "Врикшасана" (Татьяна Казакова)
• "Уттхита Триконасана" (Ирина Сырова)
• "Паривритта Триконасана" (Алексей Чеботарев)
• "Паршваттонасана" (Светлана Ножнина)
• "Прасарита Падоттанасана I" (Лилия Штерн)
• "Урдхва Прасарита Экападасана" (Марат Вагапов)
• "Уштрасана" с кирпичом (Светлана Маракулина)
• "Уттхита Хаста Падасана" (Гульнара Салахутдинова)
• "Уттхита Паршва Конасана" (Марат Вагапов)
• "Уттхита Паршва Конасана" с кирпичом (Гульнара Шайхулисламова)