Здравствуйте, гость!
Вход Регистрация
Заниматься йогой в Казани можно
также в центре YOGA PRACTIKA ?

8 - 14 мая - Наклоны вперед

Гомукхасана (поза Головы Коровы)


Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева
От слов "го" - корова и "мукха" - лицо. Гомукха - это тот, кто лицом похож на корову. Это словосочетание означает также вид музыкального инструмента - узкого с одного конца и широкого с другого, как морда коровы. Гомукхасана (поза Головы Коровы) раскрывает и плечевой пояс, и грудную клетку, и та­зо­бед­ренные суставы - а значит, может быть подготовкой к любому классу асан. Поза излечивает судороги в ногах и делает мышцы ног эластичными. Грудь хорошо раскрывается, спина становится прямой. Увеличивается подвижность плечевых суставов, полностью вовлекаются в действие дорсальные мышцы.

узнать больше



Cмотрите также:

Это важно!

На каждом занятии, независимо от сложности направления, выполняются все типы поз - позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, перевернутые позы, восстанавливающие позы. Выполнять асану (позу) нужно так, чтобы она была стабильна и в то же время комфортна для Вас, приносила радость и удовлетворение.

Наши чуткие и опытные преподаватели научат Вас:
  • правильно выполнять позу,
  • выполнять позы в правильной последовательности,
  • учитывать особенности Вашего тела при выполнении позы.