15 - 21 июля - Прогибы назад

Эка Пада Урдхва Дханурасана

Татьяна Руднева, преподаватель, г.Москва

От слов «эка» - один, «пада» - нога, «урдхва» - вверх и «дха-ну» - лук. В дополнение к тому, что дает Урдхва Дханурасана, эта красивая асана развивает чувство равновесия и изящество и приносит умиротворенность.

узнать больше

Cмотрите также:

Это важно!

На каждом занятии, независимо от сложности направления, выполняются все типы поз - позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, перевернутые позы, восстанавливающие позы. Выполнять асану (позу) нужно так, чтобы она была стабильна и в то же время комфортна для Вас, приносила радость и удовлетворение.

Наши чуткие и опытные преподаватели научат Вас:

правильно выполнять позу,
выполнять позы в правильной последовательности,
учитывать особенности Вашего тела при выполнении позы.