29 - 31 июня - Произвольные позы

Анантасана

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

От одного из имен Вишну — Ананта, которым называют также змея Шешу, на котором возлежит Вишну. В индийских мифах Вишну спит в первобытном океане на своем ложе — тысячеголовом змее Шеше. Пока он спал, из его пупка вырос лотос. В этом лотосе родился Творец Брахма, который создал мир. После сотворения мира Вишну проснулся и воцарился на высочайшем из небес, в Вайкуитхе. Это поза статуи в храме, посвященном божеству Ананта Падманабхе («падма» — лотос, «набха» — пупок) в Тривандраме на юге Индии.
Эта асана благотворно воздействует на область таза, а также тонизирует подколенные сухожилия. Она облегчает боли в спине и предотвращает развитие грыжи.

узнать больше

Cмотрите также:

Это важно!

На каждом занятии, независимо от сложности направления, выполняются все типы поз - позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, перевернутые позы, восстанавливающие позы. Выполнять асану (позу) нужно так, чтобы она была стабильна и в то же время комфортна для Вас, приносила радость и удовлетворение.

Наши чуткие и опытные преподаватели научат Вас:

правильно выполнять позу,
выполнять позы в правильной последовательности,
учитывать особенности Вашего тела при выполнении позы.