К нам впервые?
Один из принципов йоги по системе Айенгара - "Любой человек может выполнить любую позу". Для правильного и комфортного выполнения поз мы используем дополнитеьные приспособления - кирпичи, ремни, одеяла и другие. Наибольших успехов можно достичь, практикуя йогу ежедневно. Базовые позиции могут укрепить силу, гибкость и хорошее самочувствие за очень короткий промежуток времени. Но проходят годы, чтобы достичь в этом деле глубины совершенства ? вот что стимулирует многих людей во время практики йоги.
Чтобы начать заниматься в нашем Центре Вам нужно выбрать удобное время Ознакомительного класса.
Программа ознакомительного класса рассчитана на месяц, на 4 или 5 занятий, которые нужно посещать раз в неделю (содержание занятий изменяется от недели к неделе). 
Продолжительность одного занятия ? полтора часа. Если Вы с самого начала хотите заниматься чаще, Вы можете посещать более одного занятия в неделю. Это позволит Вам лучше усвоить материал, но не даст возможности пройти ознакомительный класс быстрее.?
Не забудьте удобную форму для занятий. Лучше всего подходят короткие и облегающие вещи, например футболка и велосипедки или лосины. Верхняя часть костюма не должна быть свободной или с капюшоном, так как во многих позах ваша голова прибывает к уровню ниже ваших бедер - свободная вещь может скатиться, чем доставит вам дискоморт. Любые штаны или шорты будут приемлимыми,хотя лучшим выбором являются гладкие штаны лайкра-типа. Принесите с собой сменную обувь (шлепанцы или тапочки), она понадобится Вам, чтобы ходить по центру. Для самих занятий обувь не нужна: мы занимаемся босиком на специальных ковриках.?
Пожалуйста, ознакомьтесь с этой информацией:
- Воздержитесь от разговоров по мобильному телефону в наших помещениях.
- Во время занятий отключайте мобильные телефоны.
- Если вы опоздали, то подождите немного, не входите сразу в зал. Настройтесь на занятие сами и дайте возможность настроиться на занятие другим ученикам.
- Мы занимаемся босиком.
- Оставляйте сменную обувь около двери в зал.
- После занятия уберите материалы, аккуратно сложив, на место.
- Соблюдайте чистоту в залах, раздевалках и туалетных комнатах.
- Предупреждайте о недомоганиях и хронических заболеваниях преподавателя ДО ЗАНЯТИЯ, а не после.
- Если Вы почувствовали себя плохо во время урока, сразу же дайте знать преподавателю.
?