"Уттхита Хаста Падасана" (Гульнара Салахутдинова)

Шаг 4

Согните правую ногу, поставьте кирпич вперед на 20-30 см. Приблизьте левую стопу к правой стопе, поднимите грудную клетку вверх.

Cмотрите также:

Это важно!

На каждом занятии, независимо от сложности направления, выполняются все типы поз - позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, перевернутые позы, восстанавливающие позы. Выполнять асану (позу) нужно так, чтобы она была стабильна и в то же время комфортна для Вас, приносила радость и удовлетворение.

Наши чуткие и опытные преподаватели научат Вас:

правильно выполнять позу,
выполнять позы в правильной последовательности,
учитывать особенности Вашего тела при выполнении позы.