Пилатес
Тренировка по системе Пилатес доступна всем и в любом возрасте. Выполняется за счет осознанного движения в медленном темпе, под спокойную музыку, под контролем и пониманием того, что происходит в теле. Все упражнения выстраиваются от «сильного центра», к которому относятся мышцы живота, тазового дна, поясницы.
Пилатес позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник и суставы укрепить мышечный корсет, не перекачивая мышцы, развивать чувство равновесия и гибкость, улучшить осанку, овладеть грацией и пластикой движения, а также избавиться от лишнего веса, стрессового напряжения мышц.
Пилатес обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Цель занятия – научить собственное тело правильным движениям, которые позволяют восстановить баланс между двигательными и стабилизирующими мышцами.
«Через 10 занятий – вы почувствуете разницу, через 20 занятий – вы увидите разницу, а через 30 занятий – у вас будет совершенно новое тело…» - Джозеф Х. Пилатес.
Продолжительность занятия 1,5 часа.
Группа формируется от 3 человек.
Скидка 50% на первое посещение.
Запись у администратора или по телефону 277-10-20.
Стоимость занятий
Расписание занятий