Дополнительные направления

В центре "YOGA-house" открыты дополнительные направления.

Тайцзи-цюань
Все движения Тайцзи Цюань взяты у природы – путем многих веков наблюдения за ней и наблюдения за человеком, за процессами, происходящими в нем и его взаимодействии с окружающим миром. Делая плавные неспешные движения, мы успокаиваем нервную систему – наши мысли становятся спокойными и вместе с тем сильными. Усилие постоянно «перетекает» от одного нерва к другому, от одной группы мышц к другой, развивая их гармонично. Также происходит воздействие на тот или иной орган. Узнать больше...

Пилатес
Пилатес - это комплекс упражнений ориентированный на проработку всех мышц (в том числе и глубинных, мало задействованных в повседневной жизни) .С его помощью вы выстраиваете свое тело заново. Движения прорабатываются медленно, плавно. Главное научиться правильно дышать, и двигаться в соответствии с этим дыханием. Пилатес корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник. Как результат - здоровое тело, работающее правильно, проходит боль в позвоночнике, нормализуются обмен веществ. Узнать больше... 

Искусство самообороны
Самооборона, на основе самурайских боевых систем: дзю дзюцу, айки дзюцу, бу дзюцу - это вид самообороны основан на применении техники и хитрости против силы. Дзю дзюцу означает буквально - мягкая техника. Айки дзюцу - подразумевает использование энергии противника. Стратегия защиты основана на применении двух принципов: кузуши - вывода из равновесия и цукури - занятия по отношению к нападающему правильной позиции. Далее возможны три варианта: бросок противника, удержание противника на земле или полицейский контроль и конвоирование. Занятия помогут Вам выработать правильную стратегию поведения при возможной опасности, чувствовать себя уверенней в критической ситуации. Методики:- изучение вадза - свободных техник;- изучение ката - формальных упражнений;- упражнения индивидуальные и парные, для развития скоростно-силовых качеств.

YOGA 23

YOGA 23 (Y23) – разработанная Андреем Сидерским методическая система изучения и освоения практики гимнастики йогов (хатха-йоги). В основе методики Y23 – более пятисот упражнений гимнастики йогов, свойственных наиболее распространённым и широкоизвестным школам и стилям хатха-йоги.

Узнать больше о занятиях йогой

 

Методика Y23 разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику классической хатха-йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.

Все тренировочные программы методической системы Y23 – как предназначенные для групповой практики, так и персональные – строятся на основе двадцати трех упорядоченных наборов упражнений – двадцати трех "базовых матриц". Количество этих матриц и дало название системе – "YOGA 23 (Y23)".

Методика Y23 – сугубо физкультурная и не имеет никакого отношения ни к каким религиозным, философским, мировоззренческим и прочим доктринам.

При составлении методической базы Y23 из общего набора техник гимнастики йогов были исключены упражнения, действие которых на опорно-двигательный аппарат человека является, безусловно, разрушительным. Кроме того, из всего практического материала, оставшегося после исключения вредных техник, были также удалены техники, обладающие невысокой эффективностью. Таким образом, техники, вошедшие в состав методической системы Y23, относятся к категории техник гимнастики йогов, обладающих наиболее высокой информационно-модулирующей эффективностью.

Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

 

Скидка 50% на первое посещение.
Стоимость занятий
Расписание занятий
Запись на занятия у администратора или по телефону: 277-10-20.