"Уттхита Триконасана" (Ирина Сырова)

Шаг 10 - Повторите позу влево

"Поставьте обе стопы параллельно друг другу, втяните коленные чашечки и повторите шаги 4-9 для левой стороны. Выполнять позу влево нужно такое же время как и вправо.
Прыжком или шагом выйдите из позы, соединяя обе стопы, сделайте Тадасану."

Cмотрите также:

Это важно!

На каждом занятии, независимо от сложности направления, выполняются все типы поз - позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, перевернутые позы, восстанавливающие позы. Выполнять асану (позу) нужно так, чтобы она была стабильна и в то же время комфортна для Вас, приносила радость и удовлетворение.

Наши чуткие и опытные преподаватели научат Вас:

правильно выполнять позу,
выполнять позы в правильной последовательности,
учитывать особенности Вашего тела при выполнении позы.