Единственный в Казани специализированный центр йоги по методу Айенгара

kazan-yoga@mail.ru

ул. Петербургская, 72

Заказать звонок

Психо-эмоциональная польза от практики йоги

«Регулярная практика йоги позволит Вам твердо и уверенно действовать в суете и треволениях жизни».  Б.К.С. Айенгар

Суета настоящего времени часто приводит тело и ум в состояние перегруженности, подобно дорогам в час-пик. Результатом этого становится возникающее чувство тревоги и беспокойства, нарушение физической легкости и потеря душевного равновесия. Практика йоги, которая учит осознанно работать с телом, может быть эффективна в борьбе против психоэмоциональных перегрузок и стрессов.

Когда между телом и умом возникает гармония, мы достигаем самореализации. Несовершенство физического тела вызывает дисбаланс психологического и психического состояний. Практика йоги позволяет выправить этот дисбаланс. И хотя, на первый взгляд, асаны воздействуют только на физическое тело, но в действительности они влияют и на химический баланс в мозгу, который в свою очередь, улучшает состояние человека. Йога обладает уникальной споособностью успокаивать нервы, которые связывают между собой физиологическое и психологическое тела. Занятия йогой стимулируют и изменяют эмоциональные состояния, трансформируя беспокойные опасения в мужество, нерешительность и неспособность здраво рассуждать в способность принимать здравые решения, эмоциональную неустойчивость в душевное равновесие.

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической, ментальной или духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием человека. Начиная с улучшения здоровья, йога постепенно охватывает и другие сферы жизнедеятельности. Это продвижение настолько постепенно, что его можно не осознавать до тех пор, пока перемены не станут очевидны. «Когда ученик йоги правильно определяет для себя и выполняет курс обучения, в его теле происходят незначительные и, казалось бы, незаметные изменения, но приблизительно через шесть месяцев эти изменения начинают сказываться на его вкусах и привычках, они также увеличивают и расширяют его умственные возможности. По мере пробуждения дремлющей внутри него силы, состояние его сознания также меняется: он перестает ощущать себя одиноким, его страхи исчезают, и состояние счастья становится ему доступно».

Дисциплина йоги не останавливается на оздоровлении тела. Последовательности асан становятся сложнее как физически, так и на внутреннем плане, что нагружает и изменяет сознание. Это способствует оздоровлению психики, укреплению нервной системы, а также ведет к умению человека позитивно реагировать в стрессовых ситуациях.

Йога — это не только приобретение силы, здоровья и возможность достичь просветления, это практика, которая доставляет радость. Йогическая практика оживляет чувства, она повышает уровень восприятия жизни. Занятия йогой доставляют радость и могут вносить оживление в повседневную жизнь. Она превращает дыхание в полноценное удовольствие. Йога повышает чувство юмора. Вы не можете старательно заниматься йогой, оттачивать ясность своего ума и не поражаться забавным и юмористическим, хотя и не лишенным патетики и драматизма, затруднительным положениям, в которых все мы оказываемся. Мы все обнаруживаем, что непрерывно крутимся и крутимся в нашем частном иллюзорном мире, борясь за то, чтобы хоть мельком увидеть реальность и достичь вечности. Это бывает забавно, бывает по-сумасшедшему трудно и, конечно, иногда грустно тоже. Благодаря йогическим практикам, вы можете добиться таких преимуществ, как более высокий уровень осознания, ментальное спокойствие, безмятежную ясность. Продолжительная практика позволяет добиться большего контроля над эмоциями, т.к. ум постепенно освобождается от влияния чувств. Практика йоги помогает обуздать беспорядочные мысли и увеличить силу концентрации.

Йога, как практическая дисциплина, даёт возможность обратить внимание внутрь себя, и, как результат, формируется интеграция личности, и пробуждается новое сознание. Когда сознание обращено вовнутрь и успокоено, чувства под контролем, животные страсти сдерживаются, сильное желание удовлетворить их исчезает, соблазны внешнего мира перестают привлекать, тогда возникает состояние внутреннего спокойствия. Иллюзии исчезают, и достигается гармония ума и тела, а ваши слова и дела становятся значимыми и осмысленными.

Противопоказания для занятий в обычных классах:

 Раковые или доброкачественные опухоли;

  • Отслоение сетчатки;
  • Диабет;
  • Эпилепсия, в том числе легкие формы;
  • Заболевания сердца;
  • Высокое давление;
  • Болезнь Миньера (эндолимфатическая водянка);
  • Рассеянный сколероз;
  • Миалгический энцефаломиелит;
  • Физические дефекты;
  • Недавно перенесенная операция
  • Повышенная температура
  • Психические заболевания (кроме депрессии)
Фарида
Добрый день! Приобрела дневной абонемент ( количество занятий 30). Не первый сраз складывается ситуация,...
Полный текст
Регина
добрый день! Подскажите, пожалуйста, почему скидки в честь майских праздников не распространяются на абонемент для беременных?...
Полный текст
Алсу
Добрый день. Все в центре мне нравится: обстановка, преподаватели и занятия. Но есть...
Полный текст
Дарья
Добрый день! В качестве пожелания к расписанию - хотелось бы занятия в будни после 19:00...
Полный текст
Наталья
Спасибо вам большое за работу! Начала ходить месяц назад, сходила на бесплатное ознакомительное занятие и влюбилась...
Полный текст
Лейсан Гильфанова
Я начала ходить на йогу буквально месяц назад, но уже вижу результаты. Очень мне...
Полный текст