Единственный в Казани специализированный центр йоги по методу Айенгара

kazan-yoga@mail.ru

ул. Петербургская, 72

Заказать звонок

Хатха-йога

В переводе с санскрита “хатха” означает мощь, неистовство, необходимость или усилие. При этом слог “ха” символизирует солнце, а слог “тха” — луну, и главная задача Хатха-йоги — установление в организме баланса между солнцем и луной, активностью и расслаблением. В первую очередь Хатха-йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А здоровье ума и духа должно стать прямым следствием физического здоровья.

Из теоретических восьмидесяти четырех тысяч асан, 84 считаются лучшими, а 32 из них самыми полезными для здоровья. Асаны обычно включают в себя позы животных (коровы, петуха, саранчи, льва и т.д.), растений (дерева, лотоса) и предметов (плуг, чаша). Асана считается исполненной правильно, когда йог может находится в этом положении без дискомфорта в течение трех часов. Асаны развивают гибкость в соответствующих группах мускулов, а также влияют на тонус вен и артерий, особенно во время выполнения таких специфических поз, как стойка на плечах или на голове. Многие асаны помогут выработать максимальную гибкость позвоночника посредством чередования мостиков вперед и назад, выполненных с разной точкой гравитации. Также асаны улучшают функционирование внутренних органов, желез и нервной системы благодаря постоянному мягкому нажиму.

Стоить запомнить, что невзирая на то, что Хатха-йога больше всех других йогических путей акцентирует свое внимание именно на физическом здоровье, нельзя упускать основной момент, стержень этой школы, который состоит в единении с космическим сознанием. Приобретение поз это всего лишь способ дойти до конечной точки, к которой ведут еще множество путей. Просто в наших реалиях общества, которое даже с большой натяжкой не может быть названо физически здоровым, этот инструмент кажется наиболее эффективным, так как решает по ходу дела весьма насущные проблемы.

Стиль Айенгара — статический: каждая асана удерживается в течение нескольких минут. В отличие от динамических видов йоги — Аштанга виньясы, Кундалини — здесь тело буквально выстраивают заново, уделяя очень большое внимание мельчайшим нюансам: растяжке, напряжению в мышцах, поворотам и скручиваниям. Причем для каждого человека стандартные позы могут немного варьироваться в зависимости от того, что конкретно нужно именно ему. Для правильного построения поз используются деревянные кирпичи, веревки, одеяла и турники.

Сам Айенгар в юном возрасте страдал многочисленными заболеваниями: малярией, брюшным тифом, туберкулезом. Врачи сомневались, что он протянет дольше 20 лет, и в шестнадцать юноша начал заниматься йогой с мужем своей сестры — Шри Тирумалая Кришнамачарьи, одним из лучших мастеров йоги в Индии, воспитавшим целое поколение учителей.  20 августа 2014 года в 03:15, на 96 году, ушел из жизни Гуруджи Шри Б.К.С.Айенгар.  

Противопоказания для занятий в обычных классах:

 Раковые или доброкачественные опухоли;

  • Отслоение сетчатки;
  • Диабет;
  • Эпилепсия, в том числе легкие формы;
  • Заболевания сердца;
  • Высокое давление;
  • Болезнь Миньера (эндолимфатическая водянка);
  • Рассеянный сколероз;
  • Миалгический энцефаломиелит;
  • Физические дефекты;
  • Недавно перенесенная операция
  • Повышенная температура
  • Психические заболевания (кроме депрессии)
Наиля
Здравствуйте! Прихожу второй раз на вечернее занятие и второй раз занимаемся друг на друге. Сегодня...
Полный текст
Лейсан Гильфанова
Я начала ходить на йогу буквально месяц назад, но уже вижу результаты. Очень мне...
Полный текст
Алсу
Здравствуйте! Купила полный абонемент, потому что могу посещать практики только после 18:00. И теперь понимаю,...
Полный текст
Регина Лазарева
Добрый день! Меня очень огорчает что в последнее время стало меньше классов в вечернее время....
Полный текст
Маргарита
Здравствуйте. Выражаю благодарность преподавателю Алсу Гайнутдиновой. Очнень профессиональный и отзывчивый человек. Всем рекомендую....
Полный текст
Наиля
Добрый день, хотела выразить слова благодарности преподавателям, которые занимаются с нами утренней практикой, заряжая на...
Полный текст