Предназначен для ознакомления и планомерного изучения асан по методу и рекомендованной программе Шри БКС Айенгара.
Программа рассчитана на 6-8-10 месяцев и зависит от скорости и степени освоения асан. Объединяет последовательно «Ознакомительный» и «Начальный» курсы. На протяжении «Базового курса» будут изучаться все базовые асаны начального курса по принципу «от простого к сложному»: позы стоя (включая Париврита – со скручиванием), наклоны, скручивания, прогибы, перевернутые, восстанавливающие, простые виньясы (типа Сурья Намаскар). К концу курса практикующий будет готов к выполнению Ширшасаны – стойки на голове, и научится входить в эту позу у стены.
По окончании курса по рекомендации преподавателя, ведущего курс, можно посещать классы уровня «Начальный-2».
Класс «Базовый курс» проводится 2 раза в неделю. Желательно посещать класс 2 раза в неделю, но при наличии препятствующих обстоятельств, допускается посещать класс 1 раз в неделю. Уроки в течение недели будут повторяться с небольшими изменениями. Но для успешного развития практики предпочтительно посещение обоих уроков. Пропуски обоих уроков крайне нежелательны, поскольку программа асан от урока к уроку усложняется и неподготовленное предварительными асанами тело и сознание практикующего может не справиться с усложненной задачей.
К занятиям класса могут присоединиться практикующие других классов:
- новички, не прошедшие «Ознакомительный курс» — на 1 неделе
- прошедшие «Ознакомительный курс» — на 5 неделе
- посещающие класс «Начальный-1» более 2 мес. – на 5-9 неделе
- посещающие класс «Начальный-1» более 6 мес. – на 5-13 неделе
После 13 недели (4 месяцев) занятий класса «Базовый курс» присоединиться к занятиям можно только после собеседования с преподавателем класса.
Класс ведет опытный преподаватель, имеющий сертификат «Introductory 2» Ильясова Фарида.
