Этот класс помогает тем, кто освоил программу уровня Начальный 1, мягко и постепенно перейти к программе класса Начальный 2.
Сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу. Если в классе больше тех, кто не слишком давно ходит на Начальный 1, то акцент будет сделан на дальнейшее освоение базовой программы — в особенности поз стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. В Начальном 1—2 осваиваются более сложные варианты асан базовой программы, добавляются продвинутые прогибы и скручивания, а также большое внимание уделяется устойчивому освоению перевернутых поз.
Обычно переход на уровень Начальный 2 занимает минимум 1—2 года (при 2-3 занятиях начального класса в неделю). Для тех, кто ставит перед собой реальные цели, класс Начальный 1-2 становится удачной возможностью подготовиться и освоить такие сложные позы, как Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках), Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях) и Ширшасана (стойка на голове), необходимые для занятий в классе Начальный 2.
Противопоказания для занятий в обычных классах:
- Раковые или доброкачественные опухоли;
- Отслоение сетчатки;
- Диабет;
- Эпилепсия, в том числе легкие формы;
- Заболевания сердца;
- Высокое давление;
- Болезнь Миньера (эндолимфатическая водянка);
- Рассеянный сколероз;
- Миалгический энцефаломиелит;
- Физические дефекты;
- Недавно перенесенная операция
- Повышенная температура
- Психические заболевания (кроме депрессии)