«Динамическая практика» по методу Айенгара — это выполнение асан в определенном ритме и последовательности, связанных виньясами — особыми комплексами движений. В практике йоги виньяса символизирует неразрывную связь движения и дыхания. Она позволяет практикующему пребывать в состоянии медитации в действии. Движения в практике выполняются быстро, но плавно, перетекая из одной позы в другую, и синхронизируются с дыханием. Именно дыхание в йоге является той своеобразной ниточкой, которая связывает асаны между собой.
Благодаря динамической практике происходит глубинная проработка суставов и мышц тела; укрепляется опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система; усиливает циркуляцию жидкостей и энергий в организме. В результате тело не только очищается от всего ненужного, но и омолаживается на клеточном уровне;
освобождает от энергетических блоков и появляется дополнительная энергия для новых свершений, тело очищается от всего ненужного, омолаживается на клеточном уровне; тело становится гибким и сильным, а внутри поселяется гармония и покой.
! Класс рассчитан для тех, кто регулярно практикует йогу по методу Айенгара более 1 года и знает базовые принципы построения асан.
! На практику НЕ ДОПУСКАЮТСЯ:
— Девушки во время периода и беременности;
— при плохом самочувствии в момент прихода на урок;
— при нестабильности позвонков и суставов.
! Перед первым визитом на урок Динамической практики — получите рекомендацию от преподавателя!
Преподаватель: Бикмуллина Лейсан
*обязательна предварительная запись (тел. 277 10 20)