Единственный в Казани специализированный центр йоги по методу Айенгара

kazan-yoga@mail.ru

ул. Петербургская, 72

Заказать звонок

Оборудование

В нашем центре Вы можете приобрести все необходимое оборудование для занятий йогой, а также книги и диски с записями практических занятий и музыки. 

Также, предлагаем Вам натуральные косметические средства по уходу за лицом, телом, волосами, производство Индия, Корея, Россия.

Применение приспособлений делает асаны более доступными для всех, кто учится йоге: гибких или скованных в движениях, старых или молодых, слабых или сильных, новичков или мастеров. Приспособления могут использовать и те, кто хочет сохранить энергию из-за усталости или травмы. Йоговское оборудование позволяет растянуть мышцы, в то время как мозг остается пассивным. Опорные приспособления способствуют повышению гибкости и выносливости утомленных мышц при их одновременном расслаблении и помогают восстанавливать силы всего тела.

 

Коврик (йогамат)

^463FC6B3F5D8FC8066E0E7D14DD4071B453C536AF2B1C84B10^pimgpsh_fullsize_distr

 

Йогамат позволяет снизить до минимума скольжение подошв стоп и ладоней во время занятий. Выполнять лежачие позы на нем гораздо удобнее, чем просто на полу,  еще коврик можно использовать как мягкую опору для некоторых перевернутых поз. Идеальный коврик для йоги должен:

 

  • не скользить. Но важно знать, что «липкость» коврика обратно пропорциональна его долговечности — мягкий латек быстро стирается. Новые коврики продаются скользкими из-за специальной смазки. Хорошо протрите новый коврик влажной тканью, чтобы убрать смазку.
  • не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т.е. имеют внутри каркас-сетку. Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность. Существуют облегченные коврики без каркаса – они очень легкие и компактные, складываются практически как кусок ткани, но в удобстве и прочности, конечно, проигрывают армированным.
  • хорошо впитывать влагу. Чем более рыхлая поверхность коврика, тем лучше она впитывает влагу.

Оптимально выбирать длину йогамата по формуле «ваш рост + 5-10 сантиметров», если же вы занимаетесь интенсивной динамической практикой, лучше взять коврик с запасом в 20-30 сантиметров. Как правило, ширина йогаматов — 60 сантиметров, — и этого вполне достаточно. Если вы отличаетесь крупной комплекцией, — выберите ширину в 80 сантиметров. Чем тоньше коврик, тем он легче и компактнее, однако тем жестче и хуже сохраняет тепло. Толщина коврика от 4,5 до 6 милиметров оптимальна: на таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевернутых позах. Тонкие коврики не пружинят, и потому идеальны для выполнения поз стоя.

Если ваш коврик для йоги загрязнился, вымойте его с моющим средством или постирайте в машинке. Хранить коврик для йоги лучше свернутым в рулон. Если его просто сложить, он начнет морщить в складках и прослужит меньше. 

Стоимость: 1000 руб. (185 см.)

 

Одеяло или плед

odeyalo

Всем, кто занимается йогой, необходимы одеяла. Функциональность их обширна. Скрученные валиками или сложенные стопкой поддержат голову и позвоночник в различных асанах. Сложенные одеяла поддерживают голову в позе Саламба Сарвангасана и Халасана, в пранаяме и в позах отдыха, помогают поднять позвоночник в асанах в положении сидя и с поворотом. Сложенное валиком одеяло можно использовать для поддержки стоп в позе Вирасана. И еще одно практическое замечание: в Шавасане температура тела понижается, поэтому накройтесь одеялом, чтобы не замерзнуть.

Стоимость: 700 руб.

 

 

 Ремень

remenj_rossijaРемень помогает без перегрузок добиться нужного напряжения в конечном варианте многих асан. Его задача – при выполнении асаны фиксировать руки или ноги в заданном положении нужное время, не допуская изменения положения тела. Если в позе нужно, например, сидя на ягодицах, тянуться к ноге, то человек может просто обхватить ремнем ступню и, таким образом сохраняя правильное положение тела, тянуться к ноге. Когда растяжка улучшится, ремень можно будет укоротить. Ремень помогает довести позу до нужной глубины, сохранив спину прямой, что крайне важно. Он также помогает выполнять различные позы йоги в случаях, когда ученик не может дотянуться по нужного места, чтобы закрепить позу.

Стоимость: 500 руб.

 

 

Валики-болстеры

 

Болстеры используются в йоге в основном для выполнения поз лежа (особенно в классах для будущих мам) и практики пранаям. Вместо болстеров можно использовать также свернутые одеяла, но их потребуется больше.

 

 

Стоимость: 2500 руб.

 

 

Кирпичи (блоки) и планки

В йоге применяются различные деревянные блоки-кирпичи и планки, которые различны по своим показаниям и служат, для завершения позы, если гибкости ученика не хватает, например, чтобы дотянуться до пола, либо, опять же, для создания опоры в сложных асанах. Соответственно, и форма деревянных блоков также различна, в зависимости от назначения. Опорные блоки в йоге служат в качестве опоры между частью тела и полом. К примеру, в стоячих позах с растягиванием вниз предпочтительнее касаться рукой такого блока (кирпича, бруска), а не пытаться изо всех сил дотянуться до пола. Слишком сильное растяжение может повлечь за собой серьезную травму. В позах в положении сидя или стоя их можно использовать для поддержки ног или рук. Блоки помогут и в позах с поворотом позвоночника. Блоки должны обладать лёгким весом для удобной транспортировки.

Стоимость: 900 руб.

 

 

Стул

Стул облегчает выполнение поз с поворотом позвоночника, например, поза Бхарадваджасана, или служит опорой в позах Саламба Сарвангасана и Ардха Халасана.

Еще одна нужная вещь – специальные повязки, которые применяют для расслабления глаз: они дают им отдохнуть, снять напряжение.

Заниматься йогой следует босиком. В качестве спортивной одежды подойдет обычная футболка и шорты. Другой вариант – обтягивающие легинсы или трико. Главное – одежда должна быть удобной и не стесняющей движений. Ткань должна быть максимально дышащей. И лучше заниматься йогой с распущенными волосами, чтобы случайно не травмировать голову заколкой в лежачих позах.

Стоимость: 2500 руб.

 

  

Кирпич для йоги деревянный полукруглый лакированный

кирпич круглый 

 

Деревянный брусок создает дополнительную опору в позах стоя, сидя, лежа. Многофункционален. Изготовлен из сосны.

 

 

 

 

Стоимость: 900 руб.

  

 

 

Планка для йоги деревянная

 

планкаПростая многофункциональная вещь для поз стоя, наклонов, перевернутых и даже восстанавливающих.

 

 

 

 

 Стоимость: 500 руб.

 

 

Стики Мат

 

^9B684580E8CA0E75882EEDE4A82BB604217447C92470EC5562^pimgpsh_fullsize_distrСтики мат представляет собой небольшой по размерам коврик из ПВХ. Стики мат незаменим при перевернутых асанах. Стики мат можно подкладывать под голову, чтобы избежать болевых ощущений в шейном отделе позвоночника и продлить время нахождения в асане. Стики мат также можно использовать в асанах, где точкой опора служит тазовая область. Также стики мат необходимо подкладывать под деревянные кирпичи при занятиях на деревянном полу для того, чтобы избежать скольжения кирпича при принятии асаны.

 

Стоимость: 150 руб.

 

 

 

 

Мешок с песком для йоги 

vspomogatelnye-materialy-propsymeshok-s-peskomИспользуется как утяжелитель в позах на расслабление, для достижения глубокого терапевтического эффекта.

 

 

 

 

 Стоимость: 800 руб. 

 

 Для покупки, пожалуйста, обратитесь к администратору центра или по телефону 277-10-20.

 

 Приятной и плодотворной практики!
Фарида
Добрый день! Приобрела дневной абонемент ( количество занятий 30). Не первый сраз складывается ситуация,...
Полный текст
Регина
добрый день! Подскажите, пожалуйста, почему скидки в честь майских праздников не распространяются на абонемент для беременных?...
Полный текст
Алсу
Добрый день. Все в центре мне нравится: обстановка, преподаватели и занятия. Но есть...
Полный текст
Дарья
Добрый день! В качестве пожелания к расписанию - хотелось бы занятия в будни после 19:00...
Полный текст
Наталья
Спасибо вам большое за работу! Начала ходить месяц назад, сходила на бесплатное ознакомительное занятие и влюбилась...
Полный текст
Лейсан Гильфанова
Я начала ходить на йогу буквально месяц назад, но уже вижу результаты. Очень мне...
Полный текст